Как тренироваться самому

Наша тренер Женя попросила написать отзыв.
Пишу:)
В программе участвую с сентября 2019 года. Мне 45 лет. Меня зовут Алекс. По своей натуре я человек не склонный к полноте, но абсолютно не гибкий и не желающий спорта.
Однако последнее врямя стала чувствовать что надо что то делать..и мне посоветовали тренера, так я оказалась в руках нашей тренерши..Она реально за нами присматривает:)) как за детьми и нетолько во время тренеровок:))
Поэтому я теперь знаю, что мне надо пить и какую воду пить. А так как я мясоед...теперь я ем мясо только с овощами, что бы был щелосной баланс. И еще я стала выносливее намного и гибче это помогает мне в поаседнеаной жизни.
И не представляю свою жизнь без тренеровок..как я раньше без них обходилась😎

Меня зовут Наталья. Занимаюсь сохранением красоты у этого ответственного, целеустремленного, профессионального тренера три с половиной года. После каждой тренировки я чувствую себя наполненной энергией на столько, что хочется заниматься каждый день. Дружелюбная обстановка и тактика проведения занятия очень дисциплинирует и дает мотивацию к достижению цели. Мое намерение, удержать красоту моего тела, сбросить еще 4 кг. С помощью нашего прекрасного тренера, мне удается держать себя в руках. Мне 42 года. У меня трое детей. И как раз после последних родов я начала заниматься у Евгении. Вес снизился с 75 до 68. И что мне особенно нравится – моя гибкость. Упражнения на растяжку мышц мы делаем каждое занятие. Я довольна результатами. Жду с нетерпением занятий, чтобы подойти еще ближе к намеченной цели. БЫТЬ СТРОЙНОЙ, КРАСИВОЙ, МОЛОДОЙ, ЭНЕРГИЧНОЙ, УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ. И огромное спасибо за вклад в наши фигуры нашему любимому тренеру 🌺🌺🌺🌺🌺. Занимаюсь я не регулярно, бывает пропускаю по три месяца, сами понимаете – маленькие дети. Но результат сохраняется, и когда возвращаюсь, то быстро догоняю группу.

Меня зовут Татьяна, мне 52 года и я участвовала в проекте:)
И, так:)
Дорогая Женечка!!!Спасибо Вам за ваше внимание ,отношение к нам, терпение и переживание за нас!!!За эти 6 месяцев,Вы стали частью нас.Лично я ,благодаря Вам ,поверила в мечту и продолжаю идти к ней.Да, не всегда это удается,но перечитывая Ваши рекомендации ,всегда возвращается вера в себя и легче идти вперед.За эти месяца ушли 11.5 кг,в объеме талии 13см и появились очертания талии.На сегодня ,я уже привыкла к тому рациону питания ,что Вы нам рекомендовали.Уже появляются мысли,если вдруг хочется чего-то вредного,а стоит ли это кушать.Все мои проблемы из-за которых я решила ,начать этот путь,практически ушли(нет отеков на ногах,стало легче двигаться нет одышки, уже не мешает живот ,когда нагибаешься,во сне ничего не давит на грудь,даже сейчас на 3й этаж с покупками я поднимаюсь без остановок и одышки😀Что хочу пожелать Вашей будущей группе:больше общения между собой,делиться своими ощущениями,рецептами,чего было маловато у нас,слушать и выполнять,что Вы рекомендуете и конечно же записывать и спорт,не лениться.Удачи 😀😀😀Женечка Вам желаю здоровья ,терпения к нам лентяйкам и удачи во всех Ваших начинаниях,потому что Ваш успех ,это и наши успехи.СПАСИБО .שנה טובה לכולנו ❤❤❤

Новым участницам проекта привет из Тольятти. Тольятти это город на Волге, где я собственно и живу с самого детства;) вот уже 43 года.
По роду трудовой деятельности приходится много сидеть и напрягать зрение возле компьютера.
Пару лет назад стала понимать, что устаю и чувствовать боли в спине, как будто все твердеет. Пошла на йогу к одному, потом к другому тренеру, но как то не сложилось и спина продолжала болеть:(
В марте 2020 года стала посещать он-лайн уроки нашего тренера Жени и втянулась, и тренируюсь.
Чувствую себя бодрой. Боли прошли. Настроение улучшилось. Тело стало более гибкое.
Для тех у кого есть дача:) перестала чувствовать усталость;))
Присоединяйтесь к нам🤗