Интерактивная онлайн программа омоложения, восстановления
здоровья и красоты
специально для женщин 34-48
Каждый элемент программы четко выстроен специально для женщин 34-48
Что входит в программу? - наш принцип: "Все включено!"
Возраст всего лишь цифра. Мы семейная пара Карафеловы Jenny & Benny. Нам по 46. Мы понимаем потребности наших ровесников и тех, кто младше, не понаслышке, а потому что прошли это сами. Benny - эксперт, а Jenny первая испытуемая. Основываясь на нашем многолетнем совместном опыте и научном фитнесе, мы провели через программу Молодость под ключ наших близких друзей женщин. Поэтому мы с уверенностью предлагаем вам нашу методику. Мы понимаем потребности тела после 30. И хотим, чтобы вы вместе с нами радовались вашему хорошему самочувствию, здоровью и красивой подтянутой фигуре до 100 лет.
Молодость под ключ - это методика для вас
Вы хотите жить с большой буквы «С», то есть Счастливо жить?
Вы хотите оставаться всегда красивой и здоровой для себя, мужа, детей и друзей?
Молодость под ключ - это методика для вас
Если вы ответе "ДА" на все вопросы
Вам важны доверительные отношения с тренером и его понимание ваших особенностей?
Вы готовы инвестировать в свою молодость 1 час 20 минут два раза в неделю?
Восстановление молодости
Устранение признаков старения
Сохранение уровня "новой себя"
Эффективный алгоритм
для построения новой версии себя
для построения новой версии себя
На выходе: новая версия, помолодевшая на 5-10 лет
Что произойдет с Вами?
Эффективный алгоритм
для построения новой версии себя
● Качаем "бразильскую попу"
● Формируем красивую форму тела
● Убираем галифе и целлюлит
● Избавляемся от дряблости кожи
● Делаем тонкую талию и сушим бедра
● Разглаживаем морщинки и подтягиваем шею
● Делаем плоский живот
● Укрепляем спину
● Исправляем сутулость и приобретаем красивую осанку
● Избавляемся от болей в суставах
● Нормализуем давление
● Убираем головную боль
● Снижаем долю жира на животе
● Учимся лимфодренажу
● Устраняем отеки
● Укрепляем, а не травмируем сухожилия
● Садимся на шпагат
● Делаем мостик через спину
● Выглядим моложе сверстниц на 10 лет
● Восстанавливаем мышечную массу, гормональный баланс и гибкость
● Овладение сложными, но безтравматичными ассанами
Красота
Здоровье
Сверхвозможности
Стань частью одной из 4 групп
Группы формируются по 8 человек
на основе типа фигуры
на основе типа фигуры
Ширина плеч, обхват груди и бедер выглядят примерно одинаковыми. Особенность в том, что талия у представительниц отсутствует или выражена слабо. Проблема: полнота на боках и животе.
Около 15% женщин несут дополнительный вес в нижней части тела, что вызывает "апельсиновую корку" на бедрах и ягодицах. Недостаток может усилить сутулая спина, поэтому ее укрепление очень важно.
Узкие бедра и пышный бюст - основная характеристика данного типа. При наборе веса у таких женщин увеличивается живот и верхняя часть тела.
Самый распространенный тип фигуры. Прямоугольники страдают от отсутствия талии и выпирающего живота. Большинство женщин-прямоугольников склонны к полноте.
Расписание тренировок и тренингов
для группы Овал
Понедельник с 18.30 - 19.50
Четверг с 20.00 - 21.20
Тренинг будет проходить каждый второй вторник с 18.00 до 19.00
Особые условия: каждая участница программы может посещать все группы и тренинги
без ограничений. Если по какой то причине вам не подходит расписание вы можете
заниматься с группой "груша".
Четверг с 20.00 - 21.20
Тренинг будет проходить каждый второй вторник с 18.00 до 19.00
Особые условия: каждая участница программы может посещать все группы и тренинги
без ограничений. Если по какой то причине вам не подходит расписание вы можете
заниматься с группой "груша".
Расписание тренировок и тренингов
для группы Груша
Вторник с 19.00 до 20.20
Пятница с 10.00 до 11.20
Тренинг будет проходить каждый второй вторник с 18.00 до 19.00
Особые условия: каждая участница программы может посещать все группы и тренинги без ограничений. Если по какой то причине вам не подходит расписание вы можете заниматься с группой овал.
Пятница с 10.00 до 11.20
Тренинг будет проходить каждый второй вторник с 18.00 до 19.00
Особые условия: каждая участница программы может посещать все группы и тренинги без ограничений. Если по какой то причине вам не подходит расписание вы можете заниматься с группой овал.
Расписание тренировок и тренингов
для группы Перевернутый треугольник
Воскресенье с 17.20 до 18.45
Среда с 17.15 до 18.35
Тренинг будет проходить каждый второй вторник с 18.00 до 19.00
Особые условия: каждая участница программы может посещать все группы и тренинги без ограничений. Если по какой то причине вам не подходит расписание вы можете заниматься с группой овал и груша, особенно те барышни у кого жирок на животе. Барышни, у которых завязался жирок по всему телу могут посмотреть расписание группы прямоугольник.
Среда с 17.15 до 18.35
Тренинг будет проходить каждый второй вторник с 18.00 до 19.00
Особые условия: каждая участница программы может посещать все группы и тренинги без ограничений. Если по какой то причине вам не подходит расписание вы можете заниматься с группой овал и груша, особенно те барышни у кого жирок на животе. Барышни, у которых завязался жирок по всему телу могут посмотреть расписание группы прямоугольник.
Расписание тренировок и тренингов
для группы Прямоугольник
Понедельник с 10.00 до 11.20
Пятница с 12.00 до 13.20
Тренинг будет проходить каждый второй вторник с 18.00 до 19.00
Особые условия: каждая участница программы может посещать все группы и тренинги без ограничений. Если по какой то причине вам не подходит расписание, вы можете заниматься с группой овал или груша.
Пятница с 12.00 до 13.20
Тренинг будет проходить каждый второй вторник с 18.00 до 19.00
Особые условия: каждая участница программы может посещать все группы и тренинги без ограничений. Если по какой то причине вам не подходит расписание, вы можете заниматься с группой овал или груша.
Научный фитнес ответит на вопросы
● Почему мы вначале тренировки начинаем работу с техники тряски, для чего мы приседаем.
● Как диафрагмальное дыхание, лечебные приседания и массаж живота влияют на ваше тело и лицо.
● Почему мы используем массажную технику простукивания и ее связь с кровообращением и выведением продуктов распада.
● Как оздоровительные и статодинамические упражнения влияют на выброс полезных гормонов и сжигают жир.
● Как потребление белка влияет на мышечную массу и построение упругого тела и лица.
● При помощи каких техник приостановить или заморозить старение.
● Почему твоя подруга может делать мостик и закидывать ноги назад, а ты еще в пути.
● Как донести питательные вещества до самого конечного органа - кожи. И почему они не доходят.
● От каких мышц зависит красивая осанка. И какая связь с полноценным кровообращением.
● Почему вы сокращаете количество потребляемой пищи, а вес стоит.
● Как повысить самооценку и полюбить себя.
● Почему важно вести дневник здоровья и красоты. И как мелкая моторика влияет на ваше сознание и изменения себя.
● Как вибротехники и статодинамика связаны с уменьшением веса и капиллярным кровообращением.
● Почему помассировав уши, пальчики, затылочную часть головы и присев, ваш овал лица подтянется, а кожа будет в тонусе.
● Почему при помощи диет борьба с целлюлитом не дает нужных результатов.
● Как диафрагмальное дыхание, лечебные приседания и массаж живота влияют на ваше тело и лицо.
● Почему мы используем массажную технику простукивания и ее связь с кровообращением и выведением продуктов распада.
● Как оздоровительные и статодинамические упражнения влияют на выброс полезных гормонов и сжигают жир.
● Как потребление белка влияет на мышечную массу и построение упругого тела и лица.
● При помощи каких техник приостановить или заморозить старение.
● Почему твоя подруга может делать мостик и закидывать ноги назад, а ты еще в пути.
● Как донести питательные вещества до самого конечного органа - кожи. И почему они не доходят.
● От каких мышц зависит красивая осанка. И какая связь с полноценным кровообращением.
● Почему вы сокращаете количество потребляемой пищи, а вес стоит.
● Как повысить самооценку и полюбить себя.
● Почему важно вести дневник здоровья и красоты. И как мелкая моторика влияет на ваше сознание и изменения себя.
● Как вибротехники и статодинамика связаны с уменьшением веса и капиллярным кровообращением.
● Почему помассировав уши, пальчики, затылочную часть головы и присев, ваш овал лица подтянется, а кожа будет в тонусе.
● Почему при помощи диет борьба с целлюлитом не дает нужных результатов.
Факты
Семья Карафеловых взяли за основу в своей программе методы профессора Селуянова, консультировавшего сборные России по разным видам спорта
В методике используются наработки израильского института спорта Вингейт
Усиление результатов с помощью аутотренинга во время тренировки на основе методики профессора психологии Анохина
Продолжительность тренировки имеет значение! Минимум 1:20. Обычные 50-и минутные тренировки не подходят для женщин старше 34-48 лет
Факты
Развиваем в себе внутреннюю женщину, женщину, которая чувствует себя, свои потребности через ощущения
Благодаря этой программе,
любая сможет стать сама себе тренером
Развиваем в себе внутреннюю женщину, женщину, которая чувствует себя, свои потребности через ощущения
Лекции и практические семинары
"Сама себе тренер"
"Сама себе тренер"
По окончании программы вы сможете сама составлять себе программы, с учетом ваших личных особенностей.
Курс длится три месяца. Занятия будут проходить 1 раз в неделю по 2 академических часа.
Группа до 10 участниц. Группа откроется по мере набора участников. Минимум 6 участниц.
Курс длится три месяца. Занятия будут проходить 1 раз в неделю по 2 академических часа.
Группа до 10 участниц. Группа откроется по мере набора участников. Минимум 6 участниц.
- Кинезиология - наука о биомеханике.
- Анатомия - наука о строении человеческого тела.
- Ознакомительный Курс основы массажа.
- Ознакомительный курс основы здорового образа жизни: Питание и Экология Мысли.
- Особенности женского фитнеса.
- Практические занятия - возможность практического применения на себе научных знаний и
Для жительниц Петах-Тиквы
есть возможность принять физическое участие в программе
есть возможность принять физическое участие в программе
Авторы Методики
Семья Карафеловых
Семья Карафеловых
БЕНЬЯМИН КАРАФЕЛОВ, 45 лет.
● В 1996 году получил диплом тренера в Дании.
И стал самым молодым тренером в Израиле.
● В 1998 году завоевал звание Мистер Исраэль по бодибилдингу.
● В 1999 году стал тренером спортивного комплекса в одной из лучших гостиничных сетей Дан.
● В 2000 году получил диплом по экстремальным видам спорта. Института Вингейт.
● В 2002 году получил должность главного тренра гостицы Рамада - Ренесанс.
● В 2004 году окончил курс массажа в Институте Вингейт.
● На протяжении 16 лет развивал гиревый спорт
нашей страны.
● На протяжении последних 5 лет стал трехкратным чемпионом мира по гиревому спорту.
● Преподавал открытые лекции и семинары для мужчин и женщин на темы "Строение
Человека и спортивной карьеры".
● Обладатель множества дипломов и кубков в мире спорта и спортивных достижений.
● В 1996 году получил диплом тренера в Дании.
И стал самым молодым тренером в Израиле.
● В 1998 году завоевал звание Мистер Исраэль по бодибилдингу.
● В 1999 году стал тренером спортивного комплекса в одной из лучших гостиничных сетей Дан.
● В 2000 году получил диплом по экстремальным видам спорта. Института Вингейт.
● В 2002 году получил должность главного тренра гостицы Рамада - Ренесанс.
● В 2004 году окончил курс массажа в Институте Вингейт.
● На протяжении 16 лет развивал гиревый спорт
нашей страны.
● На протяжении последних 5 лет стал трехкратным чемпионом мира по гиревому спорту.
● Преподавал открытые лекции и семинары для мужчин и женщин на темы "Строение
Человека и спортивной карьеры".
● Обладатель множества дипломов и кубков в мире спорта и спортивных достижений.
ЕВГЕНИЯ КАРАФЕЛОВА, 45 лет.
● Выпускница МГУ.
● Диплом инструктора израильского института спорта Вингейт.
● Сертификат инструктора по йоге американского центра Peachtree Yoga Center.
● Преподаватель йоги с 2003 года.
● Коучер здорового образа жизни с 2003 года.
● Фитнес тренер для женщин с 2015 года.
● С 1995 года просветитель здорового образа жизни.
● С 1999 года председатель общественной организации "Здоровая Сибирь".
● Зам. председателя За Здоровую Россию с 2004 года до 2012 года.
● Выпускница МГУ.
● Диплом инструктора израильского института спорта Вингейт.
● Сертификат инструктора по йоге американского центра Peachtree Yoga Center.
● Преподаватель йоги с 2003 года.
● Коучер здорового образа жизни с 2003 года.
● Фитнес тренер для женщин с 2015 года.
● С 1995 года просветитель здорового образа жизни.
● С 1999 года председатель общественной организации "Здоровая Сибирь".
● Зам. председателя За Здоровую Россию с 2004 года до 2012 года.
Наши награды и дипломы
Хочешь идти быстро - иди один.
Хочешь идти далеко - иди вместе
Хочешь идти далеко - иди вместе
Окружение влияет, заражает примером, увеличивает вашу энергию!
Десятки русскоязычных учениц из разных стран мира уже обучаются по нашей методике!
Десятки русскоязычных учениц из разных стран мира уже обучаются по нашей методике!
Программа рассчитана на срок от 3 мес до 2 лет
Встретимся на тренировке!
